Bleib dran, ohne dich fertigzumachen.
Du fängst mit einer Sache an, die so klein ist, dass du sie heute wirklich machst. Ein Tippen am Abend. Und wenn du mal aussetzt, sagt dir hier niemand, dass du versagt hast.
Du weißt ziemlich genau, was du ändern willst. Schwer wird es an den normalen Tagen: müde, voll, keine Lust. Da hilft kein besserer Plan. Da hilft nur, dass die Sache klein genug ist.
Was trägt, ist nicht mehr Disziplin. Es ist ein Grund, den du selbst formuliert hast. Und ein Mensch, der merkt, wenn du nicht auftauchst.
Vier Schritte, die in deinen Alltag passen.
hey habits hält die tägliche Routine kurz, damit du sie auch an vollen Tagen machst.
Klein anfangen
Starte mit einer Gewohnheit, die so klein ist, dass du sie heute wirklich machst.
Dein Warum klären
Formuliere in deinen eigenen Worten, wofür diese Veränderung steht.
Hindernisse senken
Mach es dir leichter anzufangen, bevor der Tag voll wird.
Dranbleiben
Einchecken, kurz reflektieren, weitermachen. Auch nach einem schlechten Tag.
Ein klares Ziel, ein kurzer Check-in, ein echter Begleiter.
Der Check-in dauert unter einer Minute. Das ist Absicht. An vollen Tagen entscheidet sich, ob eine Gewohnheit überlebt.
Coach
Hilft dir, dein Warum zu klären, kleine Schritte zu wählen und nach einem Aussetzer wieder anzufangen.
Ein echter Begleiter
Eine Person, die deinen Fortschritt sieht und bemerkt, wenn du nicht auftauchst. Still, einfach und ohne Druck.
Die tägliche Routine
Klein anfangen, einchecken, reflektieren und den nächsten Schritt greifbar halten.
Dein Ziel bleibt sichtbar, ohne laut zu werden.
Wenn das Warum verschwindet, bleibt nur eine Liste. hey habits zeigt dir jeden Tag, wofür die kleine Handlung steht. Der Check-in dauert unter einer Minute.
Einchecken
Ein Tippen, wenn du deine kleine Gewohnheit erledigt hast.
Reflektieren
Eine kurze Frage: Was hat geholfen, was stand im Weg?
Einordnen
Eine klare Zeile, die deine Handlung wieder mit deinem Ziel verbindet.
Aufbauen
Wenn es sitzt, kommt die nächste kleine Gewohnheit dazu.
Ein verpasster Tag soll dich nicht rauswerfen.
Motivation schwankt. Manchmal verpasst du einen Tag. hey habits macht daraus kein Drama: kurz einordnen, kleiner weitermachen, wieder reinkommen.
Kostenlos anfangen. Später entscheiden.
Eine Gewohnheit, dein Coach und ein Buddy sind kostenlos. Für immer, nicht sieben Tage. Premium wird erst interessant, wenn die erste Gewohnheit sitzt.
Kostenlos
- Eine Gewohnheit nach der anderen
- Täglich einchecken, Streak sehen
- Dein Coach, wenn du aussetzt (begrenzt)
- 5 Nachrichten am Tag an deinen Coach
- Ein Buddy, der sieht, ob du da warst
Premium
- So viele Gewohnheiten, wie du trägst
- Dein Coach ohne Limit
- Chatten, so oft du willst
- Die ganze Journey, nicht nur der erste Schritt
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